Prostatit, hastalığın erken evrelerinde bile çok fazla rahatsızlığa neden olur. Ağrılı yanma hissi, gece kaşıntısı, idrara çıkma sorunları, cinsel işlev bozuklukları kronik prostatitin kaçınılmaz yoldaşlarıdır. Prostatiti önlemek tedavi etmekten çok daha kolaydır. Basit öneriler her yaşta prostatitten kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Evde prostatit önlemek için ne yapılmalı
Kronik prostatit 30 yaşın altındaki erkekleri nadiren rahatsız eder. 40 yaşın üzerindeki erkekler risk altındadır: istatistiklere göre, bu yaş grubundaki 10 erkekten dördü prostatit hastasıdır. 80 yaş üstü erkeklerde tablo daha da kötü: 10 hastadan 9'unda kronik prostat iltihabı tespit ediliyor.
Nasıl oluyor da kalıtsal olarak prostatite eğilimi olmayan erkekler bile yaşlılıkta prostat bezinin iltihaplanmasından şikayetçi oluyor? Yaygın bir yanılgı testosteron hormonuyla ilgilidir. Prostatitin, testosteron düzeylerinin yaşa bağlı olarak azalması nedeniyle geliştiğine inanılmaktadır. Bu temelde yanlıştır: Testosteron prostatın sağlığını etkiler, ancak yalnızca eksikliği durumunda prostatit değil, adenom gelişir. Bu bağımsız bir hastalıktır ve prostat adenomunu önlemek için doktor testosteron hormonunun düzenli kullanımını önerebilir.
Prostatit enfeksiyonun gelişmesi için uygun koşulları gerektirir. Yaşa bağlı testosteron eksikliği, iltihaplanma sürecinin başlaması için yeterli değildir. Birkaç faktörün çakışması gerekir:
- Pelvik organlarda kan dolaşımının azalması.Hareketsiz bir yaşam tarzı ve düzenli fiziksel aktivite eksikliği ile ortaya çıkar. Ana risk faktörü, hareketsiz çalışmadır: Evde bir adam oturmaktan yorulduğunda kalkıp kendini esnetirse, o zaman işte gerekli molayı vermek her zaman mümkün değildir.
- Temel cinsel veya mahrem hijyen kurallarına uyulmaması.Kadınlarda prostatite neden olan bir enfeksiyon olabilir ve bunun farkında bile olmayabilirler. Bu durumda önlemenin en iyi yolu doğum kontrol yöntemleri olacaktır. Ayrıca halka açık bir yerde tuvalette, steril olmayan aletlerle yapılan tıbbi muayene sırasında vb. enfeksiyon kapabilirsiniz.
- Azalan bağışıklık.Prostatit, herhangi bir iltihap gibi, sıklıkla zayıflamış bir bağışıklık sisteminin arka planında gelişir. Vitamin ve mikro element eksikliği, prostat hücrelerinin iltihaplanma süreciyle erken aşamada baş etmesini engeller.
- Vücudun dış tehditlere karşı genel direncini azaltmak.Kronik yorgunluk, stres, uyku eksikliği her yaşta prostatiti tetikleyebilecek başlıca faktörlerdir. Vücudun enfeksiyonla savaşmak için dinlenmeye ihtiyacı vardır, bu yüzden rahatlamayı unutmayın. Kaslarınıza iyileşmesi için zaman vermezseniz, antrenman bile dolaylı olarak prostatitin nedeni haline gelecektir.
Önlemek her zaman tedavi etmekten daha kolaydır: Antibiyotik veya ciddi yan etkileri olan diğer ilaçları almaya gerek yoktur. Uykunuzu normalleştirebilir, günlük egzersiz, sağlıklı beslenme ve düşük stres seviyeleri sağlayabilirseniz prostatit sizi rahatsız etmeyecektir. Elbette enfeksiyon kaynaklarını da izlemeniz gerekir: Mümkünse, sağlıksız koşullara sahip umumi tuvaletleri kullanmaktan kaçının; seks hayatını kontrol et.
Bu önleyici tedbirler çok basit görünebilir, ancak erkeklerde prostatitin ilaç kullanmadan önlenmesi, ilaçla tedavi edilmesinden daha kolaydır.
Önleme için ne yapılmalı
Erkeklerde prostatitin önlenmesi gibi bir konuda eğer hastanın prostatite yatkınlığı varsa ilaçlar rol oynar. Bununla birlikte, farklı prostatit türleri birbirinin yerine geçemez. Akrabalarınız bakteriyel prostatitten muzdaripse, bu hastalık için özel olarak önleyici tedbirler seçmeniz gerekir.
Akut bakteriyel prostatit
Bu prostatit formu her zaman beklenmedik bir şekilde ve hatta en uygunsuz anda ortaya çıkar. Uzun zamandır beklediğiniz tatilinizde iltihaplanmayı tedavi etmekten kaçınmak için bağışıklık sisteminizi güçlendiren ilaçlar ve biyolojik takviyeler alın. Soğuk algınlığı ve gribi hastalığın ilk belirtisinde tedavi edin: gençlerde prostatit genellikle ilk olarak mevsimsel hastalıklar nedeniyle ortaya çıkar.
Akut prostatit, erkeklerde gündelik cinsel ilişkiden sonra ortaya çıkan klamidyadan kaynaklanabilir. Klamidya hastası olduğunuzdan şüpheleniyorsanız antibiyotik için doktorunuza başvurun. Uzman, organları prostat hasarının ilk belirtileri açısından kontrol edecektir: embriyonik formunda akut prostatit hasta için neredeyse görünmezdir ve kolayca genel rahatsızlıkla karıştırılabilir. Klamidyayı tedavi etmek için tetrasiklin grubundan bir antibiyotik ve aynı serideki diğer ilaçlar 1-2 hafta süreyle reçete edilir. Tedavi sırasında kalsiyum içeren gıdaların kısıtlandığı bir diyet uygulamanız gerekecektir.
Kronik bakteriyel prostatit
Kronik prostatitin önlenmesi ilaç reçetesini gerektirmese de, kronik prostat iltihabına yatkınlığı olan erkekler için uyarıcılar ve diyet takviyeleri faydalı olacaktır. Yavaşlayan bir inflamatuar süreci tedavi etmekten kaçınmak için aşağıdaki ürünleri düzenli olarak kullanın:
- Prostat bezinin işleyişini normalleştiren araçlar. Bu ilaçların amacı pelvik organlardaki aktif kan akışını yeniden sağlamak, doku iyileşme süreçlerini başlatmak, salgıyı düzenlemektir. Genellikle tedavi için kullanılsalar da, özellikle erkek yatkınlığının arka planına karşı, onların yardımıyla prostatitin önlenmesi de mümkündür. İlaçları ilk kez kullanmadan önce doktorunuza danışın.
- Belirgin bir antibakteriyel etkiye sahip ilaçlarbakteriyel enfeksiyonlara karşı savunmasızlığın arka planına karşı alınmıştır. Bu fonlar aynı zamanda öncelikle tedavi amaçlıdır. Bakteriyel inflamasyonun önlenmesine dikkat etmeniz gerekip gerekmediğini veya genel onarıcı ilaçların yeterli olup olmadığını öğrenmek için muayene olun.
- Vitamin kompleksleri ve besin takviyeleri.Bu tür preparatlar C ve E vitaminlerini içermelidir: bakterileri yok ederek ve yeni hücreler oluşturarak iltihabı önlerler. Likopenli ürünler önleme açısından da etkilidir: prostattaki temel süreçleri düzenleyen doğal bir antioksidandır.
Bitkisel ilaçlar
Evde iltihaplanmayı önlemek için prostatitin şifalı bitkilerle önlenmesi yaygın olarak kullanılmaktadır. Vücudun enfeksiyona karşı direncini artıran doğal bileşenlere dikkat edin:
- radyola pembesi;
- ekinezya;
- ginseng.
Lütfen dikkat: Bir erkeğin hipertansiyonu varsa, benzer özelliklere sahip bitkisel ilaçlarla tedavi kabul edilemez. Aktif maddelerin yüksek tansiyonun arka planına karşı alınması tehlikelidir, çünkü bu tür ilaçların etkilerinden biri kan basıncında ani bir artıştır.
Erkeklerde prostatitin önlenmesi için ekstraktlara dayalı ürünler de kullanılır - doğal venöz ton uyarıcıları:
- Japon Soforası;
- at kestanesi;
- ginkgo;
- okaliptüs;
- üzüm çekirdeği;
- kırmızı üzüm yaprakları.
Eylemleri farmasötik ilaçlara - flebotoniklere benzer. Venöz ton bozukluklarını tedavi etmenin bir yan etkisi, pelvik organlardaki kan dolaşımındaki durgunluğun ortadan kaldırılmasıdır. Kan akışının yeniden sağlanması prostatın genel sağlığına katkıda bulunur.
Erkeklerde önleyici tedbirlere idrar söktürücü bitkilerin kullanımı eşlik etmemelidir: ayı üzümü, yaban mersini vb. Prostatite yatkınsanız, tam tersi bir etkiye sahiptirler: idrar hacmindeki keskin bir artış, prostat bezi üzerindeki baskıyı artırır ve iltihaplanmayı tetikleyebilir. Prostatit eğilimi ile birlikte idrar yapma zorluğunun tedavisi sadece doktor gözetiminde gerçekleştirilir.
Erkeklerde kronik prostatitin önlenmesi
Yetişkinlikte ve yaşlılıkta prostatit tedavisinin zorluklarıyla karşılaşmamak için erkeklerin gençlikten itibaren sağlıklarına dikkat etmeleri gerekir.
Prostat adenomunun aksine tedavi için ilaç seçmek zor değildir: yapmanız gereken tek şey laboratuvar testlerinden geçmektir. Vücut, bakteriyel bir enfeksiyonu tedavi ettikten sonra yeni bir enfeksiyon savunmayı kırmayı başaracak kadar zayıfladığında hastalık kronik hale gelir ve her şey yeniden tekrarlanır. Prostatitin geri dönmesini önlemek için erkeklerin vücudu önceden güçlendirmesi gerekir: enfeksiyonlar arasındaki aralıklarla bağışıklık sistemini güçlendirmek daha zor olacaktır.
Etkili önleyici tedbirler:
- Hava şartlarına uygun giyinin.Hipotermiden kaçının, baştan aşağı ıslanmayın ve bu olursa ılık bir banyo yapın. Duş uygun değildir: Vücudun en az 15-20 dakika boyunca eşit şekilde ısıtılması gerekir. Zaten prostatit geçirdiyseniz enfeksiyon dokularda devam edebilir ve antibiyotik tedavisinden sonra bile kanatlarda bekleyebilir. Dikkatli olun ve hastalık geri dönmeyecek.
- Alkol tüketimini haftada 1-2 içecekle sınırlayın.Alkollü içecekleri soğuk algınlığı tedavisiyle birleştirmeyin: bu, prostat bezinin iltihaplanmasına neden olan yaygın faktörlerden biridir.
- Daha lifli yiyecekler yiyin. Kaba diyet lifi prostat sağlığının temelidir. Kabızlığı tedavi etmek için meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin bir diyet önerilmektedir. Kabızlık, prostat dokusundaki iltihaplanmanın bir başka olası nedeni olduğundan, bundan kaçınmaya çalışmalısınız. Diyetinizi kökten değiştirmek mümkün değilse diyetinize kepek ekleyin. Her yemekten önce 2-3 yemek kaşığı sindirim sisteminin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Orta derecede cinsel aktivite prostat sağlığında başka bir faktördür. Düzenli cinsel yaşam, organın salgılanmasını normalleştirir ve iltihaba yol açabilecek aşırı basıncı hafifletir. Doğum kontrolünü unutmayın: Prostat iltihabına yatkınsanız, kendinizi cinsel ilişkiden değil, yaygın bir bakteriyel enfeksiyondan korumanız gerekir.
Kegel egzersizlerinin erkek versiyonunu her gün uygulayın: pubokoksigeus kasını 3-5 saniye kasın, sonra bırakın. Birkaç yaklaşımı 10-15 kez tekrarlayın. Bilinçsizce kullanıldığı için kası ilk seferde bulmak zor olabilir. İdrar yaparken durmaya çalışırsanız bu kasın çalışmasını kendiniz hissedebilirsiniz. Gerilen kasları çalıştırmanız gerekiyor. Düzenli egzersizler iç organların işleyişini normalleştirir.