Prostat bezinin iltihabı, 30 yaş üstü erkeklerde teşhis edilen yaygın bir hastalıktır. Patolojinin tedavisi yanlış veya zamansız ise tamamen iyileştirilemeyen kronik bir forma dönüşür. Kuralları herkes için basit ve erişilebilir olan prostatitin zamanında önlenmesi, hastalığın gelişmesini ve kronikleşmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Prostatit gelişimi için risk faktörleri
Çoğu durumda prostatit doğası gereği bakteriyeldir ve vücudun koruyucu fonksiyonlarındaki azalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Prostat bezinin iltihaplanmasının gelişmesi için risk faktörleri şunlardır:
- üriner sistemin bulaşıcı hastalıkları ve bunların zamansız tedavisi;
- vücutta meydana gelen kronik hastalıkların alevlenmesi;
- uzun süreli cinsel perhiz;
- koruyucu kontraseptifleri göz ardı ederek rastgele cinsel yaşam;
- kötü alışkanlıkların kötüye kullanılması;
- aktif olmayan yaşam tarzı;
- dengesiz beslenme, vitaminler, faydalı elementler ve maddeler açısından fakir;
- hipotermi;
- stres, fazla çalışma, uyku eksikliği.
Doktorlar obez erkeklerin prostatit geliştirmeye daha yatkın olduğunu kanıtladı. Tipik olarak, bu tür insanlar hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük eder, kötü alışkanlıkları kötüye kullanır ve yanlış beslenirler; bu da koruyucu işlevlerde bir azalmaya, pelvik organlarda konjestif süreçlerin gelişmesine ve prostat dokularında inflamatuar komplikasyonların ilerlemesine katkıda bulunan bakteriyel bir enfeksiyonun eklenmesine yol açar. Bu nedenle genel kabul görmüş önleyici prosedürlerin yanı sıra kiloyu normalleştirmek, beslenmeyi iyileştirmek, yeterince uyumaya çalışmak ve uygun şekilde dinlenmek önemlidir.
Prostatitin önlenmesinde fiziksel aktivitenin rolü
Aktif olmayan bir yaşam tarzı, prostat bezinin iltihaplanmasının en yaygın nedenlerinden biridir. Gün içinde az hareket eden ve ağırlıklı olarak oturma pozisyonunda olan kişilerde pelviste toplardamar tıkanıklığı meydana gelir ve bunun sonucunda kan dolaşımı, oksijen temini ve prostat dokusunun beslenmesi bozulur. Bu, lokal bağışıklıkta bir azalmaya ve patojenik mikrofloranın aktivasyonuna yol açar. Bu nedenle prostatitin önlenmesi ve tedavisi mutlaka kasları güçlendiren, genitoüriner sistem organlarını doğru konumda tutan ve prostatın yüksek kalitede kasılmasını ve tamamen boşalmasını sağlayan orta derecede fiziksel aktiviteyi içerir.
Mümkünse derslerin deneyimli bir eğitmen gözetiminde yapıldığı bir spor salonuna kaydolmanız tavsiye edilir. Ancak herkesin spor salonunu ziyaret etme zamanı ve fırsatı yoktur, bu nedenle bu durumda ideal çözüm evde düzenli egzersiz yapmaktır. Durgunluğu önlemek ve kasları her zaman formda tutmak için aşağıdaki egzersizleri günlük olarak yapmanız önerilir:
- ağız kavgası;
- dairesel hareketler ve vücut eğimleri;
- basının pompalanması;
- yerinde koşuyor.
Prostatiti önlemenin mükemmel bir yolu temiz havada günlük yürüyüşler yapmak, bisiklete binmek, yüzmek ve tempolu yürüyüştür.
Termal prosedürler (sauna, buz deliği)
Düzgün gerçekleştirilen termal prosedürler, dokulardaki kan dolaşımını aktive ettiği ve lokal bağışıklığın artmasına yardımcı olduğu için prostat üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ancak hamamda veya saunada dinlenmeye alkol almak ve abur cubur yemek eşlik ediyorsa ve erkekte kronik prostatit varsa, bu durumda hastalığın tekrarlama riski önemli ölçüde artar.
Bir hamamı veya saunayı ziyaret ederken, termal prosedürlerin ve düşük sıcaklıklara maruz kalmanın (soğuk suya dalmak veya ıslatmak) alternatif olarak kullanılması önerilmez. Sıcaklıktaki ani değişiklikler strese neden olur, bu da vazospazma ve genitoüriner sistemin bozulmasına neden olur ve bu da prostatit gelişimini tetikleyebilir.
Prostat masajı
Prostat masajına ön muayeneden sonra ve doktorun önerdiği şekilde başvurabilirsiniz. Gerçek şu ki, bez, bir erkeğin farkında bile olmadığı kalsifikasyonlar ve diğer neoplazmalar içerebilir. Bu durumda prostat bezinin uyarılması, altta yatan patolojinin alevlenmesine neden olabilir.
Masaj manipülasyonları deneyimli bir masaj terapistine emanet edilmelidir, aksi takdirde bezin yaralanma riski artar. Bu prosedür, kronik prostatitin ve sık tekrarlamaların mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Seks
Aktif ve düzenli korunan cinsel yaşam, özellikle 40 - 45 yaş üstü hastalarda prostatit gelişiminin önlenmesine yardımcı olacaktır. Tam cinsel uyarılma, canlı orgazmlar, genital organların uyarılması, erkek genitoüriner sisteminin normal işleyişinden ve sağlığından sorumlu olan hormonların üretimine katkıda bulunur. Önleyici tedbir olarak haftada 3-4 kaliteli cinsel ilişki yeterlidir.
Bulaşıcı prostatitin önlenmesi: cinsel hijyen
Enfeksiyöz prostatitin en yaygın nedenlerinden biri, patojenik mikrofloranın taşıyıcısı olan bir partnerle korunmasız sekstir. Prezervatifsiz anal seks yapan erkekler risk altındadır. Rektumda yaşayan mikroorganizmalar üretraya girdikten sonra, prostat bezi de dahil olmak üzere komşu organlara yayılan akut inflamasyona neden olur.
Oral seks prostatiti tetikleyebilir. Gerçek şu ki, ağızda patojenik mikroorganizmaların potansiyel kaynakları vardır - bademcikler, çürüklerden etkilenen dişler, dil. Enfeksiyondan kaçınmak için cinsel hijyeni korumak önemlidir ve partner kalıcı değilse koruyucu doğum kontrolü - prezervatif kullanın.
Gıda
Diyet ve dengeli beslenme hastalığın önlenmesinde en önemli rollerden birini oynuyor. Prostatit gelişimini önlemek için bağırsakları düzenli olarak boşaltmak ve kabızlığı önlemek gerekir. Gerçek şu ki, bağırsaklarda biriken katı dışkılar prostat bezine baskı yaparak normal kan dolaşımını ve sıvı tahliyesini bozar. Zamanla durgunluk, lokal bağışıklıkta ve doku iltihabında azalmaya yol açar.
Dışkı ve bağırsak fonksiyonlarını iyileştirmek için beslenme uzmanları diyetinizi taze meyve, sebze ve tahıllarla çeşitlendirmenizi tavsiye ediyor. Menüde ayrıca aşağıdaki ürünler bulunmalıdır:
- süzme peynir, kefir, ekşi krema;
- balık, deniz ürünleri;
- yağsız et;
- fındık, kabak çekirdeği;
- kurutulmuş meyveler;
- sebze çorbaları;
- otlar ve bitkisel yağ ile taze salatalar.
Kronik prostatit hastası olan hastalar, alevlenmeye neden olabilecek alkol, tuzlu, baharatlı, yağlı, kızarmış yiyeceklerden sonsuza kadar vazgeçmek zorunda kalacaklar.
İlaçlar
Prostatitin önlenmesine yönelik ilaçlar, bezin işleyişini normalleştirmeyi amaçlamaktadır. Bu tür ilaçların ana aktif bileşenleri, iltihaplanma sürecini nazikçe ortadan kaldıran, kan dolaşımını normalleştiren, tıkanıklığı ortadan kaldıran doğal bitki özleridir.
Prostat iltihabını önlemek için ürologlar aşağıdaki ilaçları reçete eder:
- "Prostat ekstresi";
- "Bovhyaluronidaz azoksimer";
- "Tamsulosin";
- "Kabak çekirdeği yağı."
Prostatitin tedavisi ve önlenmesi için ideal bir çare!
Prostatitin tedavisi ve önlenmesi için ürologlar, başlıca avantajları olan "Prostamol Uno" ilacını reçete eder:
- ağrı kesici;
- idrara çıkmanın normalleşmesi;
- bakteriyel enfeksiyonun yok edilmesi;
- antiandrojenik ve antiexudatif etkiler.
İlacın ileri vakalarda bile olumlu bir terapötik etkisi vardır. Enflamatuar süreci ve patolojik semptomları durdurmak için günde bir kapsül yeterlidir. İlacın neredeyse hiçbir kontrendikasyonu veya yan etkisi yoktur, bu nedenle ürologlar bunu hem prostat bezinin iltihabının tedavisi hem de önlenmesi için kolayca reçete ederler.
Önleyici muayeneler
Tüm erkeklerin yılda bir kez koruyucu ürolojik muayeneden geçmesi tavsiye edilir. Bu özellikle 40 yaşın üzerindeki daha güçlü cinsiyetin temsilcileri için geçerlidir. Gerçek şu ki, yetişkinlikte inflamasyonun gelişimi için risk faktörlerinin sayısı önemli ölçüde artmaktadır: hormonal seviyeler değişir, çeşitli kronik patolojiler birikir ve fiziksel aktivite azalır. Hastalıkları ilk aşamada tespit etmek için yılda en az bir kez bir ürologu ziyaret etmeniz, önleyici ultrason yaptırmanız, temel testlerden geçmeniz önerilir.